SOWA OPAC : Biblioteka Legionowo Katalog zbiorów

11 results

Book

In basket

rate

Zerwij z cukrem : Proste wskazówki i przepisy, które pomogą ci wyeliminować cukier ze swojej diety / Katherine Bassford, przekład Maria Moskal. - Wydanie 1. - Kraków : Lingea, 2021. - 127, [1] strona ; 15 cm.

(Zerwij z...)

Author

Bassford Katherine Autor Moskal Maria Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Subject

Cukier Substancje słodzące syntetyczne Wpływ na zdrowie Dieta bezcukrowa Odżywianie

Genre/Form

Poradnik Wydawnictwa popularne

Domain

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Rezygnacja z cukru jeszcze nigdy nie była tak łatwa! Bez cukru da się żyć, a ten poradnik pokaże ci, jak to zrobić. Dzięki zawartym w nim wskazówkom i przepisom zgłębisz tajniki urozmaiconej diety, nauczysz się skutecznie walczyc z zachciankami i dwoiesz się, czym zastąpić niezdrowe sklepowe słodycze- wszystko z korzyścią dla zdrowia i samopoczucia.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 613 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zerwij z plastikiem : 101 porad, jak ograniczyć zużycie tworzyw sztucznych / Harriet Dyer; przekład Agata Wróbel. - Wydanie 1. - Kraków : Lingea, 2021. - 127, [1] strona ; 15 cm.

(Zerwij z...)

Author

Dyer Harriet (1988- ) Autor Wróbel Agata (1981- ) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Subject

Odpady z tworzyw sztucznych Edukacja ekologiczna Ekologiczny styl życia Recykling

Genre/Form

Poradnik Wydawnictwa popularne

Domain

Ochrona środowiska Styl życia, moda i uroda

NASZĄ PLANETĘ ZALEWA PLASTIK - CZAS NA ZMIANĘ Czy możesz zrobić coś, żeby to zmienić, nie zrywając całkowicie z dotychczasowym stylem życia? Jak najbardziej! Ta książka podpowie ci, jak zastąpić plastikowe produkty bardziej ekologicznymi alternatywami, nie wydając przy tym majątku. Znajdziesz w niej także praktyczne pomysły na wykorzystanie starych opakowań i innych przedmiotów oraz przepisy na kosmetyki i detergenty domowej roboty. Zrób pierwszy krok i zmień świat na lepsze!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 504 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Michaś w tarapatach : powiastka, która pomoże zrozumieć dzieci z deficytem uwagi, hiperaktywnością i/lub nadpobudliwością / [tekst:] Rafa Guerrero ; [ilustracje:] Chema García ; [tłumaczenie: Barbara Gutowska-Nowak]. - Wydanie 1. - Kraków : Lingea, 2023. - [40] stron (w tym złożone) : ilustracje ; 23x23 cm.

(Neuropowiastki)

Author

Guerrero Rafa Autor García Chema (1973- ) Ilustracje Gutowska-Nowak Barbara (1961- ) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Proza Publikacje dydaktyczne

Audience Group

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat Dorośli

Subject

Dzieci Kontrola emocjonalna Relacje międzyludzkie Zespół ADHD

Genre/Form

Broszura Ćwiczenia i zadania Opowiadania i nowele

Domain

Edukacja i pedagogika Psychologia

Tytuł oryginału: La mirada de José Luis.

Zawiera wskazówki dla dorosłych jak postępować z dziećmi z ADHD.

Michaś nie potrafi usiedzieć w miejscu, przez co nieustannie popada w tarapaty. Inne dzieci mu dokuczają, a dorośli uważają, że jest niegrzeczny. Ciągle się na niego złoszczą i za karę czegoś mu zabraniają. Czy Michasiowi i jego rodzicom uda się znaleźć jakieś wyjście z tej sytuacji? Przeczytaj i się przekonaj! Autor jest ekspertem w dziedzinie ADHD.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Poczytalnia-Oddział dla dzieci i młodzieży

There are copies available to loan: sygn. O (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zerwij z mięsem : Proste rady i przepisy, dzieki którym obejdziesz się bez produktów pochodzenia zwierzęcego / Alexa Kaye, przekład Joanna Wójtowicz - Wydanie 1. - EU : Lingea, 2021. - 127, [1] stron ; 15 cm.

(Zerwij z ...)

Author

Kaye Alexa Autor Wójtowicz Joanna Tłumaczenie.

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Mięso Żywność pochodzenia zwierzęcego Dieta roślinna Dieta bezmięsna Wegetarianizm Dietetyka Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Rezygnacja z mięsa nigdy nie była łatwiejsza! Możesz zacząć zdrowiej się odżywiać i przy okazji ulżyc planecie, nie zmieniając radykalnie stylu życia. Skorzystaj z zawartych w książce inspirujących wskazówek i przepisów na oyszne wegetariańskie dania, a stopniowa rezygnacja z mięsa nie sprawi ci żadnych trudności. Pełnowartościowa dieta roślinna odkryje przed tobą świat nowych smaków.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 641 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Bądź sobą : odkryj własną wyjątkowość / Poppy O'Neill ; [przekład: Agata Wróbel]. - Wydanie 1. - Kraków : Lingea, 2021. - 141, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

Author

O'Neill Poppy Autor Wróbel Agata (tłumaczka) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Subject

Pewność siebie Poczucie własnej wartości Samoakceptacja

Genre/Form

Książka do wypełniania Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Każdemu z nas zdarza się wątpić w siebie. Czasami jednak tak bardzo martwimy się tym, co mogą pomyśleć o nas inni, że przestajemy dostrzegać własną wartość. Ta książka powstała, żeby wesprzeć Cię w takich chwilach. W lekturze i wykonywaniu kolejnych ćwiczeń będzie Ci towarzyszył Błysk, sympatyczny potwór. Z jego pomocą: odkryjesz wiele swoich mocnych stron, nauczysz się technik, które pozwolą ci uwierzyć w siebie, przekonasz się, że jesteś kimś równie ważnym jak inni.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Poczytalnia-Oddział dla dzieci i młodzieży

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Głowa do góry : jak oswoić lęk i przestać się martwić / Poppy O'Neill ; [przekład: Joanna Wójtowicz]. - Wydanie 1. - Kraków : Lingea, 2022. - 142, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Author

O'Neill Poppy Autor Wójtowicz Joanna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat Rodzice

Subject

Lęk Martwienie się Przezwyciężanie lęku Techniki samopomocy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Pokonywanie lęku może sprawić Ci wielką frajdę! Ciągle się czymś przejmujesz? Często martwisz się, że stanie Ci się coś złego, a przez to różne ciekawe zajęcia przechodzą Ci koło nosa? Głowa do gówy, wszyscy - nawet prawdziwi bohaterowie - doświadczają czasem lęku. Odwagi można się nauczyć, a czasami wystarczy sobie przypomnieć, że jest się dzielnym! Czerp siłę ze swoich najodważniejszych zachowań i nie daj się strachom. Dzięki tej książce dowiesz się, jak oswoić lęk i stawić czoła zmartwieniom. Z pomocą sympatycznego potwora Bulgota nauczysz się: odróżniać myśli od rzeczywistości, wyciszać się, krok po kroku przełamywać swoje lęki.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia 1 (Husarska 9, blok 107)

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jesteś gwiazdą : poczucie własnej wartości : przewodnik dla dzieci / Poppy O'Neill ; [przekład: Robert Andruszko]. - Wydanie 1. - Kraków : Lingea, 2021. - 143, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Author

O'Neill Poppy Autor Andruszko Robert Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Subject

Pewność siebie Poczucie własnej wartości Samoakceptacja

Genre/Form

Książka do wypełniania Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Niniejsza książka to fantastyczny przewodnik z zabawnymi postaciami i ćwiczeniami, które pomogą dzieciom zrozumieć, czym jest poczucie własnej wartości. Zawarte w nim zadania pomogą im lepiej poznać własne emocje i procesy myślowe, a także pozwolą wyraźnie dostrzec i wykorzystać swoje mocne strony i zasoby, zachęcając do wypróbowania nowych zachowań. Dzięki tej książce dzieci zrozumieją i docenią wyjątkowość własną i innych osób, a także nauczą się rozpoznawać, czym jest prawdziwa przyjaźń. Czy Twoje dziecko często czuje się izolowane i niechętnie angażuje się w sytuacje społeczne? Czy nadmiernie przejmuje się tym, co ludzie o nim myślą? A może po prostu brakuje mu pewności siebie? To mogą być oznaki niskiego poczucia własnej wartości. Ten praktyczny przewodnik łączy sprawdzone metody terapii poznawczo-behawioralnej stosowanej przez psychologów dziecięcych z prostymi ćwiczeniami, które pomogą Twojemu dziecku zwiększyć poczucie własnej wartości. W towarzystwie potwora Gibka – sympatycznej i życzliwej postaci, z którą najmłodsi mogą się identyfikować – czytelnicy wykonują zabawne i wciągające ćwiczenia, przeplatane przydatnymi wskazówkami, inspirującymi afirmacjami i cennymi informacjami dla rodziców.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Poczytalnia-Oddział dla dzieci i młodzieży

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Odwagi! : jak pokonać nieśmiałość / Poppy O'Neill ; [przekład: Robert Andruszko]. - Wydanie 1 - Kraków : Lingea, 2022. - 138, [6] stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

O'Neill Poppy Autor Andruszko Robert Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat Rodzice

Subject

Dziecko nieśmiałe Nieśmiałość Pewność siebie Poczucie własnej wartości Samoakceptacja

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Jesteś odważniejszy, niż Ci się wydaje! Boisz się czasem odezwać na lekcji albo przyłączyć do rozmowy, bo myślisz, że zostaniesz wyśmiany? Czujesz zakłopotanie z powodu swojego wyglądu lub masz trudności z wyrażaniem opinii? Wielu ludzi zmaga się z nieśmiałością, nie powinniśmy jednak pozwalać, by przeszkadzała nam ona w byciu sobą i czerpaniu radości z życia. Ta książka pomoże Ci odnaleźć własny głos i działać odważnie, gdy wymaga tego sytuacja. Z pomocą zabawnego potwora Śmigusa dowiesz się, jak: stopniowo oswajać wyzwania, odważnie wyrażać swoje zdanie, nawiązywać nowe znajomości.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia 1 (Husarska 9, blok 107)

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zerwij z mediami społecznościowymi : proste wskazówki, jak świadomie korzystać z serwisów spolecznościowych / Chloe Ramsden ; przekład Tomasz Tesznar. - Wydanie 1. - Kraków : Lingea, 2021. - 127, [1] strona : ilustracje ; 15 cm.

(Zerwij z...)

Author

Ramsden Chloe Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Media społecznościowe Portale internetowe Uzależnienie od Internetu Wpływ na zdrowie

Genre/Form

Poradnik Wydawnictwa popularne

Domain

Media i komunikacja społeczna Styl życia, moda i uroda

Obawiasz się, że w sieci omija cię coś istotnego? Często przyłapujesz się na bezmyślnym przeglądaniu postów? Media społecznościowe są ważną częścią współczesnego życia, jednak często pozbawiają nas energii, rozpraszają i wprawiają w zły nastrój. A tak nie musi być! Ta książka zawiera wszystko, czego potrzebujesz, by odzyskać kontrolę nad swoją aktywnością w Internecie. Dzięki przedstawionym tu 100 praktycznym wskazówkom stanie się to znacznie łatwiejsze.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 07 (1 egz.)

Book

In basket

rate

(Top 10)

Author

Scott Alastair Autor Tesznar Tomasz Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Zabytki architektury Szkocja (Wielka Brytania)

Genre/Form

Przewodnik turystyczny

Domain

Podróże i turystyka

U dołu okładki: Dziesiątki pomysłów na idealny urlop. Wyjmowana mapa.

To co najlepsze w Szkocji na każdą okazję. Przewodnik prezentuje najlepsze zabytki, zamki, najpiękniejsze lochy, trasy spacerowe, pola golfowe, słynne destylarnie whisky. Poleca 10 najlepszych wskazówek w danej kategorii, a każda trasa ma swoją własną mapę. Z przewodnikiem TOP 10 nie przegapisz niczego ciekawego, docenisz też wbudowaną rozkładaną mapę.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia 2 (Aleja Róż 1)

There are copies available to loan: sygn. 913(4) Wielka Brytania (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak zarządzać ludźmi : proste i efektywne strategie menedżerskie / Michael Armstrong ; [przekład: Monika Skowron]. - Wydanie 1. - Kraków : Lingea Sp. z o.o., 2021. - 223, [1] strona : ilustracje ; 22 cm.

(Droga do Sukcesu)

Author

Armstrong Michael (1928- ) Autor Skowron Monika (tłumaczka) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Menedżerowie

Subject

Kompetencje menedżerskie Kompetencje przywódcze Zarządzanie zasobami ludzkimi (HRM)

Genre/Form

Poradnik

Domain

Zarządzanie i marketing

Jakie kompetencje powinien posiadać skuteczny menedżer? Jak motywować zespół, by wydobyć tkwiący w nim potencjał? Jak zażegnywać konflikty, rozwiązywać powtarzające się problemy i osiągać wyznaczone cele? Jeśli nurtują cię powyższe pytania, ten poradnik jest dla ciebie! Przystępny opis podstawowych zasad dobrego zarządzania uzupełniają liczne ćwiczenia, które ułatwią ci opanowanie nowych umiejętności.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 005 (1 egz.)