SOWA OPAC : Biblioteka Legionowo Katalog zbiorów

13 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Zerwij z cukrem : Proste wskazówki i przepisy, które pomogą ci wyeliminować cukier ze swojej diety / Katherine Bassford, przekład Maria Moskal. - Wydanie 1. - Kraków : Lingea, 2021. - 127, [1] strona ; 15 cm.

(Zerwij z...)

Autor

Bassford Katherine Moskal Maria

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Temat

Cukier Substancje słodzące syntetyczne Wpływ na zdrowie Dieta bezcukrowa Odżywianie

Gatunek

Poradnik Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Rezygnacja z cukru jeszcze nigdy nie była tak łatwa! Bez cukru da się żyć, a ten poradnik pokaże ci, jak to zrobić. Dzięki zawartym w nim wskazówkom i przepisom zgłębisz tajniki urozmaiconej diety, nauczysz się skutecznie walczyc z zachciankami i dwoiesz się, czym zastąpić niezdrowe sklepowe słodycze- wszystko z korzyścią dla zdrowia i samopoczucia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Carr Allen Piotrowska Bogna.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Alkohol Alkoholizm Zapobieganie Zwalczanie Wpływ na zdrowie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Autor

Carr Nicholas G. (1959- ) Rojek Katarzyna.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Internet Neuropsychologia Mózg Wpływ na zdrowie Psychofizjologia

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Informatyka i technologie informacyjne

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ptakoterapia : jak przyroda uratowała mi życie / Joe Harkness ; tłumaczenie Andrzej Homańczyk ; [illustrations Jo Brown]. - Wydanie pierwsze. - Kraków : bo.wiem, copyright 2022. - 239, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

(Bona Vita)

Autor

Harkness Joe Homańczyk Andrzej Brown Jo (1964- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Birdwatching Ptaki Wpływ na zdrowie Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Biologia Medycyna i zdrowie Psychologia

Po dogoterapii i hipoterapii nadszedł czas na ptakoterapię! Zdarzyło ci się obserwować ptasią mamę uczącą swoje pisklę latać? A może przystanęłaś w drodze do pracy, by posłuchać, jak śpiewają ptaki? Z melancholią obserwowałeś odlatujący jesienią klucz gęsi i z radością witałeś bociany wczesną wiosną? Czy wiesz, że właśnie korzystałeś z ptakoterapii? Obserwacja ptaków sprawia, że psychicznie czujemy się lepiej. Joe Harkness w swojej niezwykle szczerej, intymnej opowieści pokazuje, jak przyglądanie się tym zajmującym zwierzętom pomogło mu pokonać depresję i stany lękowe. Opracowana przez niego ptakoterapia jest oparta na uważnej i świadomej obserwacji, bliskim kontakcie z naturą oraz aktywności na świeżym powietrzu. Zawarte w książce praktyczne wskazówki dla początkujących obserwatorów życia ptaków pomogą w pełni wykorzystać leczniczy potencjał ornitologii. Chwyćcie więc lornetki w dłoń, włóżcie wygodne buty i poznajcie terapeutyczną moc ptasiego śpiewu!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 615 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Chorzy ze stresu : problemy psychosomatyczne. Cz. 2 / Ewa Kempisty-Jeznach. - Warszawa : Prószyński i S-ka, 2023. - 303, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Kempisty-Jeznach Ewa

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroby psychosomatyczne Leczenie Radzenie sobie ze stresem Stres Wpływ na zdrowie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Na okładce: Nowe wyzwania codzienności.

Po sukcesie "Chorych ze stresu" czytelnicy zasypali autorkę pytaniami. Część druga stanowi omówienie najczęściej pojawiających się problemów. Autorka jako pierwsza nazwała po imieniu choroby, które inni lekarze ignorowali. Pokazała, że chicagowska siódemka, czyli lista siedmiu chorób psychosomatycznych, wymaga aktualizacji, zwłaszcza po pandemii COVID-19. W swojej nowej książce pogłębia analizę związku psyche z somą, rozbudowując go o cerebrum, czyli mózg. Stawia tezę, że jesteśmy świadkami narodzin nowych schorzeń XXI wieku, którym nadaje własną nazwę - choroby psycho-cerebro-somatyczne. Ludzie stawiający sobie wysoko poprzeczkę w życiu codziennym padają ofiarą zmasowanego ataku stresu. Czy da się to wytrzymać? Absolutnie nie! W efekcie nie tylko ich soma wymyka się psyche spod kontroli, dając objawy psychosomatyczne, krzyczy także ich mózg. Co to oznacza w praktyce? Psycho-cerebro-somatycy równolegle do objawów psychosomatycznych coraz częściej doświadczają ataków paniki, stanów lękowych i depresji. Być może przyczynkiem do tych nowych dolegliwości stała się pandemia, może wojna Putina w Ukrainie, a może z wolna narastające rozczarowanie religią konsumpcjonizmu, zapędzającą nas w kozi róg. Jedno jest pewne, stres jest źródłem nie tylko zaburzeń hormonalnych w naszych ciałach, ale też zaburzeń neuroprzekaźników w naszych mózgach. Ewa Kempisty-Jeznach w "Chorych ze stresu 2" podsuwa czytelnikom rozwiązania, jakie w takich sytuacjach proponuje medycyna.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Słodziutki : biografia cukru / Dariusz Kortko, Judyta Watoła. - Warszawa : Agora, 2018. - 382, [1] strona : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Kortko Dariusz Watoła Judyta

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Cukier Cukrownictwo Cukrzyca Insulina Wpływ na zdrowie

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Gospodarka, ekonomia, finanse

Przygoda ludzi z cukrem przypomina toksyczny związek pary kochanków. Faza ślepego zakochania to epoka wielkich odkryć geograficznych, kolonialnych podbojów i zachłyśnięcia się słodyczą na europejskich dworach. Dla tej miłości człowiek gotów jest zabić i zabija bez opamiętania. Czerwona lampka zapala mu się wraz z pierwszymi odkryciami naukowymi związanymi z chorobami wywoływanymi przez cukier. Zaczyna się czas podejrzeń i oskarżeń. Adwokatem kochanka staje się przemysł spożywczy, przekupuje go tysiącami słodkich wynalazków, colą, „zdrowymi” sokami, a nawet lepszym keczupem. Zrzuca winę na tego trzeciego: tłuszcz! Teraz, gdy o cukrze wprost mówi się „biała śmierć” i najwyższa pora na rozwód z orzeczeniem o winie… okazuje się, że jesteśmy tak uzależnieni, że już nie umiemy bez naszego „słodziutkiego” żyć.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mózg chce więcej : dopamina : naturalny dopalacz / Daniel Z. Lieberman, Michael E. Long ; przekład Jarosław Irzykowski. - Łódź : Feeria Wydawnictwo - Wydawnictwo JK, 2019. - 318, [1] strona : ilustracje, wykres ; 21 cm.

(Science)

Autor

Lieberman Daniel Z. Long Michael E. (1963- ) Irzykowski Jarosław.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Dopamina Mózg Neurobiologia Neuropsychologia Uzależnienie (nałóg) Wpływ na zdrowie Fizjologia człowieka Jakość życia

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Biologia Psychologia Medycyna i zdrowie

Elektryzujące odkrycia na temat pojedynczej czasteczki chemicznej w mózgu, która popycha nas do tego, by osiągać to, co niezdobyte i odległe - czy chodzi o lot na Księżyc,solniczkę po drugiej stronie stołu, czy zbliżenie do absolutu. Cząsteczka ta skłania nas do realizacji coraz to nowych celów. Jest źródłem kreatywności, a jeśli posuniemy sie za daleko - obłedu. MIŁOŚĆ: Znalazłeś osobę, na którą od zawsze czekałeś, czemu więc miesiąc miodowy nie trwa wiecznie? Czyli o cząsteczkach chemicznych odpowiedzialnych za pragnienie seksu i zakochiwanie się - a także o tym, czemu prędzej czy pózniej wszystko sie nudzi NARKOTYKI: Pragniesz wrażeń… ale czy to dobrze? Czyli dopamina wygrywa z rozsądkiem, wzbudzając palące pożądanie tak destruktywnych zachowań PANOWANIE: Jak daleko sie posuniesz, by przejać kontrolę? Czyli dopamina rządzi [...]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wirus paniki : historia kontrowersji wokół szczepionek i autyzmu / Seth Mnookin ; przełożyła Hanna Pustuła-Lewicka. - Wołowiec : Wydawnictwo Czarne, 2019. - 390, [2] strony ; 20 cm.

Autor

Mnookin Seth (1972)

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Autyzm Bezpieczeństwo publiczne Lęk Ruchy społeczne Szczepienia ochronne Szczepionki Wpływ na zdrowie

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Historia Medycyna i zdrowie Socjologia i społeczeństwo

Tytuł oryginału: The panic virus. The true story behind the vaccine-autism controversy, 2019.

Pogłoski i mity, które narosły wokół szczepień ochronnych, krążą w przestrzeni publicznej od dekad. Anegdoty i przypuszczenia nie prowadzą jednak do poznania prawdy i nie mają szans w starciu z rzetelnymi badaniami. Odrzucenie wiedzy naukowej doprowadziło do powstania Towarzystwa Płaskiej Ziemi i odnowienia wiary w lecznicze skutki upuszczania krwi. Rygorystyczne eksperymenty - do wysłania ludzi na Księżyc i rozwoju mikrochirurgii. Dlaczego więc, pomimo stwierdzonej skuteczności szczepionek, ruchy antyszczepionkowe zajmują tak mocną pozycję? I dlaczego zagrożenia związane z brakiem szczepień są lekceważone, a w siłę rosną teorie spiskowe? Amerykański dziennikarz Seth Mnookin bez wyśmiewania przeciwnika rozkłada na czynniki pierwsze antyszczepionkowe fobie i ich źródła. Prowadzi czytelnika przez historię medycyny, objaśniając kolejne etapy rozwoju nauki, jak również równoległego tworzenia się grup opierających swoją działalność na lęku i podejrzeniach.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 614 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zachowania ryzykowne i szkodliwe dla zdrowia / red. nauk. Nina Ogińska-Bulik. - Łódź : Wydawnictwo Akademii Humanistyczno-Ekonomicznej, 2010. - 191 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Ogińska-Bulik Nina.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Patologia społeczna Wpływ na zdrowie Stres Higiena psychiczna Jakość życia Młodzież Polska

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie Socjologia i społeczeństwo

Zachowania ryzykowne dla zdrowia obejmują zażywanie środków psychoaktywnych. a także wypadki i urazy, będące jedną z głównych przyczyn hospitalizacji i zgonów w grupie młodzieży, stosowanie diet odchudzających, powodujących niedobory pokarmowe, brak aktywności fizycznej czy wczesną inicjację seksualną. Szczególnie istotną rolę wśród tych zachowań pełni zażywanie substancji psychoaktywnych w postaci palenia tytoniu, picia alkoholu i zażywania środków narkotycznych. W przypadku dzieci i młodzieży każcie zażywanie jest nadużywaniem, a wiec zachowaniem szkodliwym dla zdrowia. Dotyczy to również nadmiernego korzystania z Intemetu. Książka Zachowania ryzykowne dla zdrowia dzieci i młodzieży prezentuje wyniki badań dotyczące różnych zachowań szkodliwych dla zdrowia dzieci i młodzieży, przeprowadzone w kilkunastu grupach młodych ludzi pochodzących z woj. łódzkiego. (z wprowadzenia prof. N. Ogińskiej-Bulik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zerwij z mediami społecznościowymi : proste wskazówki, jak świadomie korzystać z serwisów spolecznościowych / Chloe Ramsden ; przekład Tomasz Tesznar. - Wydanie 1. - Kraków : Lingea, 2021. - 127, [1] strona : ilustracje ; 15 cm.

(Zerwij z...)

Autor

Ramsden Chloe

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Media społecznościowe Portale internetowe Uzależnienie od Internetu Wpływ na zdrowie

Gatunek

Poradnik Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Media i komunikacja społeczna Styl życia, moda i uroda

Obawiasz się, że w sieci omija cię coś istotnego? Często przyłapujesz się na bezmyślnym przeglądaniu postów? Media społecznościowe są ważną częścią współczesnego życia, jednak często pozbawiają nas energii, rozpraszają i wprawiają w zły nastrój. A tak nie musi być! Ta książka zawiera wszystko, czego potrzebujesz, by odzyskać kontrolę nad swoją aktywnością w Internecie. Dzięki przedstawionym tu 100 praktycznym wskazówkom stanie się to znacznie łatwiejsze.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 07 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Środowiskowe zagrożenia zdrowia : inne wyzwania / Marek Siemiński. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2007. - 391, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

(Środowisko.)

Autor

Siemiński Marek.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Publikacje dydaktyczne Publikacje informacyjne

Odbiorca

Szkoły wyższe

Temat

Zdrowie środowiskowe Degradacja środowiska Medycyna społeczna Wpływ na zdrowie

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 614 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Epidemia smartfonów : czy jest zagrożeniem dla zdrowia, edukacji i społeczeństwa? / Mannfred Spitzer ; przełożyła Małgorzata Guzowska. - Słupsk ; Warszawa : Wydawnictwo Dobra Literatura, 2021. - 335, [1] strona : wykresy, ilustracje, tabele ; 21 cm.

(Kontrasty i kontrowersje)

Autor

Spitzer Manfred (1958- ) Guzowska-Dąbrowska Małgorzata

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Fonoholizm Metody wychowawcze Smartfon Środki masowego przekazu Uzależnienia medialne Wpływ na zdrowie Społeczeństwo Kształcenie Myślenie Technologia informacyjna (IT)

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Informatyka i technologie informacyjne Medycyna i zdrowie Socjologia i społeczeństwo

Tytuł oryginału: Die Smartphone-Epidemie. Gefahren für Gesundheit, Bildung und Gesellschaft, 2018

Książka autora bestsellerowej Cyfrowej demencji! W ciągu minionej dekady smartfon podbijał świat w oszałamiającym tempie, zmieniając codzienność użytkowników w stopniu, w jakim nie udało się to dotąd żadnej technicznej nowince. Towarzyszy nam od rana do wieczora, w pracy i w życiu prywatnym wygląda na to, że nie możemy się bez niego obyć. Wielu dostrzega pozytywne strony korzystania z tego urządzenia, nieliczni zastanawiają się nad jego negatywnym wpływem na nasze myślenie, odczuwanie i działanie, a także na zdrowie. Czy mamy powody do obaw? Najwyższy czas przyjrzeć się faktom. Profesor Manfred Spitzer – niemiecki psychiatra i neurobiolog (ur. 27 maja 1958 r.), doktor nauk medycznych i filozofii, profesor gościn-ny na Uniwersytecie Harvarda. Studiował także psychologię. W latach 1990–1997 był ordynatorem Uniwer-syteckiej Kliniki Psychiatrycznej w Heidelbergu, w 1997 r. objął katedrę psychiatrii na uniwersytecie w Ulm (jako najmłodszy profesor tego kierunku w Niemczech). Od 1998 r. został dyrektorem Uniwersyteckiej Kliniki Psychiatrycznej w Ulm, od 2004 r. kieruje Centrum Wymiany Wiedzy z Dziedziny Neuronauk i Edukacji (niem. ZNL) prowadzącym badania na polu neurodydaktyki. Autor licznych tekstów naukowych i książek popularyzu-jących wiedzę z dziedziny neurobiologii i neurodydaktyki. Jego publikacje zostały przetłumaczone na ponad 20 języków. Nakładem wydawnictwa Dobra Literatura ukazały się dotychczas Cyfrowa demencja (2013) i Cyberchoroby (2015)

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Świadome zakupy czyli co naprawdę kupujemy / Pat Thomas ; tłumaczenie Iwona Szuwalska. - Wrocław : Wydawnictwo Purana, 2007. - 316, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Thomas Pat (1959- ) Szuwalska Iwona

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Artykuły sanitarne Chemikalia Kosmetyki Zakupy Wpływ na zdrowie Biochemia Zagrożenia

Gatunek

Poradniki

Jesteśmy tym, co jemy. Jesteśmy tym, co wdychamy. Jesteśmy tym, co nakładamy na swoją skórę. Jesteśmy wszystkim tym, z czym mamy kontakt na co dzień. I stąd biorą się nasze problemy. Do wytwarzania kupowanych przez nas produktów artykułów spożywczych, kosmetyków, środków czystości, żywności dla zwierząt czy zabawek dla dzieci używa się tanich, masowo produkowanych i słabo testowanych chemikaliów. Cena, jaką płacimy w kasie, może wydawać się rozsądna, ale nie zdajemy sobie sprawy, że są ukryte, związane ze zdrowiem koszty, które mogą okazać się wyższe, niż ktokolwiek mógłby to sobie wyobrazić. Czy więc wobec wszechogarniającej chemizacji możliwe jest przynajmniej ograniczenie jej negatywnych skutków Książka Świadome zakupy, czyli co naprawdę kupujemy, kierując się hasłem antychemicznej rewolucji, przynosi twierdzącą odpowiedź na to pytanie. Oprócz pełnej listy szkodliwych dla zdrowia substancji podaje alternatywne, oparte na naturalnych składnikach sposoby i oryginalne receptury, które pozwolą nam na poradzenie sobie z inwazją chemii w nasze życie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)