SOWA OPAC : Biblioteka Legionowo Katalog zbiorów

9 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Przemoc, której nie widać : jak rozpoznać i przerwać cykl przemocy psychicznej / Theresa Comito ; przekład Sylwia Pikiel. - Wydanie pierwsze w języku polskim 2021 rok. - Sopot : GWP, 2021. - 151 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Comito Theresa Pikiel Sylwia

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Przemoc emocjonalna Ofiary prześladowań Prześladowanie Toksyczne związki Sprawcy przemocy Relacje międzyludzkie Bezpieczeństwo osobiste Odwaga

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Socjologia i społeczeństwo

Tytuł oryginału: The emotional abuse recovery workbook. Breaking the cycle of psychological violence.

Na okładce: Poradnik z ćwiczeniami.

Skoro sięgasz po tę książkę, to prawdopodobnie zdajesz sobie sprawę, że w twoim życiu dzieje się coś niedobrego. Być może nie wiesz, jak to opisać czy zdefiniować, ale czujesz, że potrzebujesz pomocy w znalezieniu rozwiązania. Poradnik pomoże ci rozpoznać i zrozumieć mechanizmy przemocy psychicznej. Przede wszystkim jednak pozwoli ci uwolnić się od niej i odzyskać kontrolę nad twoim życiem. Przemoc psychiczna jest to systematyczne znęcanie się nad kimś w sposób niemający charakteru działań fizycznych. Obejmuje szereg zachowań, które mają na celu zranienie drugiej osoby, osłabienie jej pewności siebie, uwłaczenie jej godności i przejęcie nad nią kontroli. Ofiara przemocy psychicznej może zmagać się z lękiem, depresją oraz innymi objawami fizycznymi, mieć niską samoocenę, doświadczać dezorientacji czy trudności z koncentracją lub z podejmowaniem decyzji. Przemoc ta bywa subtelna i niewidoczna, ale niszczy człowieka od środka. Przerwanie cyklu przemocy psychicznej jest jednak możliwe. Pierwsze kroki obejmują uświadomienie sobie, że to, czego doświadczasz, jest przemocą, zrozumienie, że to nie twoja wina, i uznanie, że za zachowanie krzywdziciela odpowiada on sam. Dzięki zamieszczonym w książce praktycznym ćwiczeniom dowiesz się, jak rozpoznać oznaki przemocy psychicznej, zrozumiesz jej mechanizmy, nauczysz się przed nią bronić i zapobiegać jej w przyszłości. Przestaniesz jej zaprzeczać, minimalizować jej rozmiary oraz obwiniać się o to, że ktoś cię rani i krzywdzi. Uwolnisz się z przemocowej relacji i staniesz na nogi z większą siłą i samoświadomością. To pozwoli ci ruszyć naprzód, w stronę równowagi emocjonalnej i wolności osobistej.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak przetrwać trudne czasy : survival miejski / Paweł Frankowski. - Bielsko-Biała : Pascal, 2022. - 207, [1] strona : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Frankowski Paweł (1976- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Bezpieczeństwo osobiste Prepersi Sztuka przetrwania Trudne sytuacje życiowe

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Bezpieczeństwo i wojskowość

Czy świat, który znasz, może zmienić się z dnia na dzień? Co zrobisz, jeśli nagle stracisz wszystko, co masz, lub znajdziesz się w oblężonym mieście, z którego nie możesz się wydostać? Ostatnie wydarzenia udowodniły, że wojny i katastrofy naturalne nie zdarzają się wyłącznie gdzieś bardzo daleko od nas. Do wielu z nich nie da się przygotować na 100 procent, jednak możesz zrobić wszystko, by JUŻ TERAZ zwiększyć swoje szanse na przetrwanie – nawet, jeśli nie uda ci się uciec z miejsca zagrożenia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 614 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Anatomia bezpieczeństwa / Jan Gołębiewski. - Warszawa : Wydawnictwo Diffin, 2015. - 249, [1] strona : 24 cm.

Autor

Gołębiewski Jan.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Bezpieczeństwo publiczne Bezpieczeństwo narodowe Bezpieczeństwo osobiste Polityka Polska

Dziedzina i ujęcie

Polityka, politologia, administracja publiczna

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 351 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Numer alarmowy / tekst Magdalena Gruca ; ilustracje Ewa Zontek - Wydanie 2. - Bielsko-Biała : Konrad Sobik, 2018. - [20] stron : ilustracje ; 22 cm.

(Przygody Fenka)

(Bezpieczeństwo)

Autor

Gruca Magdalena (pedagog) Zontek Ewa (ilustrator)

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Bezpieczeństwo osobiste Przedszkolaki

Gatunek

Opowiadania i nowele

Na okładce: Bezpieczna książka.

Fenek dostaje od dziadków zestaw małego lekarza.Teraz może leczyć wszystkie swoje zabawki, atakże rodziców. Przy okazji nauczy się także nowych, interesujących i potrzebnych rzeczy. Jesteście ciekawi jakich?

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dzieci i młodzieży

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. O (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bezpieczeństwo jednostki. [2] / Brunon Hołyst. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2014. - 572 strony ; 25 cm.

Autor

Hołyst Brunon

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Bezpieczeństwo osobiste

Oznaczenie tomu i dodatkowy tyt. tylko na okładce.

Tom 1 pt.: Bezpieczeństwo : ogólne problemy badawcze / Brunon Hołyst. Warszawa, 2014.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 351 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dżungla miasta : klucz do bezpieczeństwa / Jacek Pałkiewicz ; słowo wstępne Adam Rapacki. - Poznań : Zysk i S-ka Wydawnictwo, 2013. - 502, [10] stron : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Pałkiewicz Jacek Edward (1942- ) Rapacki Adam (1959- )

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Odbiorca

Dorośli

Temat

Bezpieczeństwo osobiste Bezpieczeństwo publiczne Miasta Sztuka przetrwania

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Polityka, politologia, administracja publiczna

Kiedy Jacek Pałkiewicz uczył survivalu kosmonautów i prowadził mordercze kursy dla oddziałów specjalnych, Bear Grylls chodził jeszcze do przedszkola. W pościgu za medialnym aplauzem kontrowersyjny naśladowca Pałkiewicza mocno przesadził w efekciarskich chwytach, podczas gdy ikona sztuki przetrwania oddaje w nasze ręce osobliwe, kompleksowe kompendium wiedzy o dżungli miasta. Lektura, do której od czasu do czasu trzeba powracać, obowiązkowo powinna znaleźć się w każdym domu. Uznany autorytet dzieli się tu bezcennymi radami, jak uniknąć pułapek, które nas otaczają, wskazuje właściwą postawę obronną w obliczu wszelkich zagrożeń.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 351 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Rzepecka-Weiss Gabriela Kozieł-Nowak Magdalena

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Bezpieczeństwo osobiste Rower Wycieczki

Gatunek

Broszura Opowiadania i nowele

Kolejne przygody małej Poli znanej nam z "Gdy Pola się zgubi", "Pola w lesie" i "Pola na plaży". Tym razem dziewczynka zapoznaje się z zasadami bezpiecznej jazdy na rowerze: dowiaduje się, że zawsze trzeba jeździć w kasku na głowie, że aby przejść przez jezdnię, należy zsiąść z roweru i go przeprowadzić, a drogę trzeba uważnie obserwować. Czy Pola zdąży przyswoić wszystkie zasady do czasu Rodzinnego Pikniku Rowerowego?

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dzieci i młodzieży

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. O (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Majka i Tomek : bezpieczni nad wodą / Justyna Święcicka ; il. Olga Reszelska. - Warszawa : Wilga, 2010. - 21, [3] strony : 24 cm.

(Akademia Bezpiecznego Dziecka / Justyna Święcicka)

Autor

Święcicka Justyna. Reszelska Olga.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Temat

Wypadki Bezpieczeństwo osobiste Zapobieganie

Gatunek

Opowiadania i nowele

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dzieci i młodzieży

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. O (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jestem bezpieczny / [Patrycja Wojtkowiak-Skóra ; ilustracje Agata Dobkowska]. - Warszawa : Wilga, 2021. - [24] strony, [2] karty tablic : ilustracje ; 28 cm.

(Mądry Przedszkolak / Patrycja Wojtkowiak-Skóra)

Autor

Wojtkowiak-Skóra Patrycja Dobkowska Agnieszka Wojtkowiak-Skóra Patrycja. Mądry Przedszkolak

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Bezpieczeństwo osobiste Dzieci Edukacja dla bezpieczeństwa

Gatunek

Broszura Książka do wypełniania

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

Mądry przedszkolak to seria dla dzieciaków, które lubią poznawać świat i dowiadywać się nowych rzeczy na wesoło i w twórczy sposób. Seria ma na celu zainteresować dziecko ważnymi tematami takimi jak dbanie o środowisko, bezpieczne zachowania, szacunek do drugiego człowieka czy umiejętność nazywania swoich emocji. Wiedza w książeczkach przekazana jest w formie łatwego do zrozumienia, krótkiego tekstu oraz zadań aktywnościowych z naklejkami. W książce Jestem bezpieczny dziecko dowie się jak zachowywać bezpieczeństwo w różnych sytuacjach. Wśród porad znalazły się m.in. wskazówki jak powinno się zachowywać na przejściu dla pieszych lub w kuchni.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dzieci i młodzieży

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. O (1 egz.)