SOWA OPAC : Biblioteka Legionowo Katalog zbiorów

16 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Ścieżka prostej obfitości : 365 dni do życia w harmonii i radości / Sarah Ban Breathnach ; przełożyły Justyna Grzegorczyk, Magdalena Hermanowska, Katarzyna Karłowska. - Wydanie I. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2020. - 717, [3] strony ; 23 cm.

Autor

Ban Breathnach Sarah Grzegorczyk Justyna Hermanowska Magdalena Karłowska Katarzyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Kobieta

Temat

Medytacja Samorealizacja Szczęście Kobieta Radość

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Psychologia

Ponad 5 milionów sprzedanych egzemplarzy! Nieprzemijająca klasyka literatury inspirującej. Ścieżka prostej obfitości od lat jest światowym bestsellerem i ważną lekturą dla kolejnych pokoleń kobiet. Inspirujące medytacje na każdy dzień oraz praktyczne rady pomogły milionom czytelniczek odzyskać swoje prawdziwe ja, odnaleźć równowagę w najtrudniejszych chwilach życia i na nowo odkryć szczęście i piękno codzienności. Niezwykle mocne przesłanie Ścieżki prostej obfitości jest jeszcze bardziej potrzebne i aktualne dziś, w pełnym niepokojów świecie. Z charakterystyczną szczerością, dowcipem i mądrością Sarah Ban Breathnach zaktualizowała swój poradnik z myślą o nowym pokoleniu kobiet, które potrzebuje go jeszcze bardziej niż poprzednie. Ścieżka prostej obfitości z nowym wstępem, częściowo zupełnie zmienionymi medytacjami i comiesięczną listą prostych radości jest niezawodnym przewodnikiem dla kobiet, które chcą żyć świadomie i być wierne swemu Autentycznemu Ja. Książka Sarah uczy nas celebrowania wewnętrznej radości i szukania piękna w prostych przyjemnościach i dobrze spędzonych chwilach każdego dnia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Ścieżka prostej obfitości : 365 dni do życia w harmonii i radości / Sarah Ban Breathnach ; przełożyły Justyna Grzegorczyk, Magdalena Hermanowska, Katarzyna Karłowska. - [Warszawa] : Fundacja Edukacji Nowoczesnej ; [Jelenia Góra] : Moderna, [2023]. - 1 CD : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.

(Książka dla Ciebie 2023)

Autor

Ban Breathnach Sarah Grzegorczyk Justyna Hermanowska Magdalena Karłowska Katarzyna

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki Publikacje dla niewidomych Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Kobieta Niewidomi Niedowidzący

Temat

Kobieta Medytacja Radość Samorealizacja Szczęście

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Psychologia

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

Brak informacji o dostępności: sygn. KM.159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pussy joga : trening mięśni dna miednicy - twój sposób na zmysłowość, pewność siebie i dobry seks / Coco Berlin ; ilustracje: Heike Kmiotek ; przekład: Elżbieta Cieślik. - Łódź : Galaktyka, 2020. - 207 stron : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Berlin Coco Kmiotek Heike Cieślik Elżbieta (tłumacz)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Kobieta

Temat

Gimnastyka Joga Kobiecość Mięśnie dna miednicy Seksualność

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Pussy joga to poradnik, który pozwoli ci poczuć się bardziej kobieco, zmysłowo i radośnie. Autorka zachęca do prostych, przyjemnych i dyskretnych ćwiczeń mięśni dna miednicy. Wiele z nich można wykonać w pracy, autobusie czy oglądając ulubiony serial – są więc idealne dla zabieganych kobiet, które nie mają zbyt wiele czasu. Dzięki nim poczujesz się silniejsza (psychicznie i fizycznie), wyciszysz się (to świetna praktyka mindfulness), otworzysz na dobry seks (z partnerem lub bez). Nagrodą za Twoje starania będzie też to, że nie przejdziesz ulicą niezauważona. Twoja aura i pewność siebie będą przyciągać spojrzenia wszystkich wokół.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Przyjaźń : przewodnik dla kobiet, jak budować i pielęgnować piękne przyjaźnie / Michele Faehnle, Emily Jaminet ; przekład Marta Dziewońska. - Kraków : eSPe, 2018. - 195, [5] stron ; 20 cm.

Autor

Faehnle Michele Jaminet Emily Dziewońska Marta

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Kobieta

Temat

Duchowość katolicka Kobieta Przyjaźń Święci i błogosławieni

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Religia i duchowość Rodzina, relacje międzyludzkie

Tytuł oryginału: The friendship project : the Catholic woman's guide to making and keeping fabulous, faith-filled friends.

Autorki tej książki, oddane sobie przyjaciółki, chcą pokazać kobiecą przyjaźń w zupełnie nowym świetle. Opierając się na doświadczeniu swej długoletniej znajomości, a także na wspaniałych, często nieznanych przykładach przyjaźni świętych kobiet, które nawzajem wspierały się na drodze ku prawdziwie szczęśliwemu życiu, zachęcają każdą z nas do budowania szczerych i niezawodnych kobiecych relacji. Ich rady są konkretne, sprawdzone, uniwersalne i bardzo proste, dlatego wszystkie kobiety, niezależnie od wieku, wykształcenia czy sytuacji rodzinnej mogą z nich od razu skorzystać i z ich pomocą zbudować i pielęgnować wspaniałe kobiece przyjaźnie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 27 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Niezapomniane : bohaterki Biblii : Księgi prorockie / Magda Grabowska. - Wydanie 1. - Warszawa : Fundacja Prodoteo, 2022. - 415 stron ; 20 cm.

Autor

Grabowska Magda

Forma i typ

Książki Publikacje religijne

Odbiorca

Kobieta

Temat

Biblia. Duchowość katolicka Kobieta Postać biblijna Rozwój duchowy

Gatunek

Analiza i interpretacja Poradnik duchowy

Dziedzina i ujęcie

Religia i duchowość

Niezapomniane. Bohaterki Biblii. Księgi prorockie to druga, po Pięcioksięgu, część serii opowiadającej o życiu biblijnych kobiet. Zwyczajnych, a momentami nadzwyczajnych, dzięki którym możemy przeobrażać własne myślenie i działanie. Kontynuując podróż po Starym Testamencie, tym razem przyjrzymy się słynnym dziejom m.in. Rachab, Debory, Batszeby i Dalily. Poznamy też bezimienne bohaterki, które zwykle pozostają w cieniu większych opowieści biblijnych: młodą służącą żony wodza Naamana, kobietę z Tekoa, kobietę z Abel. One wszystkie uczą nas czegoś o czasach biblijnych i działaniu proroków, o Bogu i o nas samych. Ta książka to swego rodzaju przyjaciółka. Biblijne bohaterki występują nie jako odległe postacie historyczne, lecz jako towarzyszki drogi dla współczesnej kobiety. To nie tylko książka do przeczytania i odłożenia na półkę, ale do przeżycia razem z kobietami, które wobec życiowych dylematów, dzięki wierze w Boga oraz wsparciu bliskich im osób, potrafiły wzrastać oraz wpłynąć na bieg historii. Kobiety i mężczyźni znajdą tu wiele cennych inspiracji do codziennego życia. - o. Paweł Drobot CSsR, duszpasterz kobiet Archidiecezji Warszawskiej

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 27 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dziewczyno, przestań ciągle przepraszać! : odrzuć cudze oczekiwania i bez poczucia winy zacznij żyć po swojemu / Rachel Hollis ; przekład: Magda Witkowska. - Warszawa : Laurum, 2020. - 264, [3] strony : ilustracja ; 22 cm.

Autor

Hollis Rachel Witkowska Magda

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Kobieta

Temat

Poczucie własnej wartości Samorealizacja Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Psychologia

Bądź kobietą, którą chcesz być. Bądź kobietą, która jest z siebie dumna. Bądź kobietą, która się nie wyrzeka swojego życia. Bądź kobietą, która nigdy nie prosi o pozwolenie, żeby być sobą. Rachel Hollis, bestsellerowa pisarka, założycielka wartej miliony dolarów firmy medialnej, doskonale wie, że współczesne kobiety często dorastają i żyją w przekonaniu, że powinny patrzeć na siebie przez pryzmat innych ludzi. Przy pomocy tej książki mówi: dość! i rzuca kobietom na całym świecie wyzwanie: zacznijcie marzyć. Umiejętnie przeplata emocje, humor i rzeczowe argumenty, pokazując, że można osiągnąć w życiu to, czego się chce, bez tłumaczenia się, przepraszania czy pytania o zgodę. Podpowiada, jak odrzucić wymówki, przez które stoimy w miejscu, kształtować nawyki i zachowania, które poprowadzą do sukcesu, i jak nabywać nowe umiejętności.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dzieci i młodzieży

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Improwizuj / Emma Isaacs ; tłumaczenie Agnieszka Myśliwy. - Wydanie I. - Kraków : Znak Koncept, 2021. - 282, [6] stron ; 21 cm.

Autor

Isaacs Emma (1979- ) Myśliwy Agnieszka

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Kobieta

Przynależność kulturowa

Literatura australijska

Temat

Kobieta Samopoznanie Rozwój osobowości Sukces Planowanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Na okładce: Dlaczego działanie zawsze wygrywa z planowaniem.

Kobiety często uważają, że nie są wystarczająco dobre ani dość mądre, by wyjść poza swoją strefę komfortu. Wmawiają sobie, że nie są gotowe, by robić to, o czym marzą. Czekają, aż będą perfekcyjnie przygotowane i wciąż się wahają - często paraliżuje je strach. Czas z tym skończyć! "Improwizuj!", rewolucyjny manifest innowatorki i buntowniczki Emmy Isaacs, to wezwanie skierowane do wszystkich kobiet, by robiły to, co je przeraża, nie bały się potknięć, otrząsały się z niepowodzeń i próbowały po raz kolejny. Emma pokazuje, co jest naprawdę ważne: koncentrowanie się na osiąganiu swoich celów i spełnianie marzeń. Jeśli czujesz, że w życiu czeka na ciebie coś więcej i pragniesz żyć pełniej każdego dnia, jeśli chcesz się dowiedzieć, jak założyć i rozwijać firmę albo maksymalnie wykorzystać swój potencjał… Ten przewodnik zaprowadzi cię tam, gdzie chcesz być. Przestańmy ukrywać się za bezpiecznymi wyborami i doskonałymi planami - zacznijmy działać! Zasługujesz na to, by być szczęśliwą i spełnioną kobietą, a ta książka krok po kroku pomoże ci zrozumieć, że niczym nie różnisz się od kobiet, które odniosły spektakularny sukces.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Skradzione jutro : jak zrozumieć i leczyć kobiety wykorzystywane seksualnie w dzieciństwie / Steven Levenkron, Abby Levenkron ; przełożyła Beata Ziemska. - Wydanie II. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2020. - 263, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Levenkron Steven (1941- ) Levenkron Abby. Ziemska Beata.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Terapeuci Kobieta

Temat

Dziecko seksualnie wykorzystywane Kobieta Psychoterapia Stres pourazowy Trauma Życie seksualne Molestowanie seksualne Stany Zjednoczone (USA)

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Wykorzystanie seksualne w dzieciństwie to wciąż temat tabu, który jest mało zrozumiany nie tylko przez poszkodowane, ale też przez ich rodziny, najbliższych i społeczeństwo. Psychoterapeuta Steven Levenkron na podstawie relacji 17 kobiet próbuje zrozumieć ofiary i metody na radzenie sobie z molestowaniem w dzieciństwie. Autor w wyczerpujący sposób przedstawia dewastacyjne konsekwencje, jakie pociąga za sobą wykorzystywanie seksualne i opisuje spustoszenie, do jakiego dochodzi w życiu ofiar. Ten praktyczny podręcznik pokazuje ofiarom drogę, daje wskazówki tym, którzy chcą im pomóc, oraz opisuje przebieg leczenia skutków przemocy seksualnej. Książka adresowana do terapeutów może stanowić również inspirację i wsparcie dla nastolatek i kobiet, które były wykorzystywane seksualnie i zmagają się z zachowaniem autodestrukcyjnym. To szansa, by przerwały milczenie i szukały pomocy w celu przejęcia kontroli nad własnym życiem i odzyskaniem skradzionego jutra.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wojowniczki : jak być nieperfekcyjną i szczęśliwą kobietą / Glennon Doyle Melton ; przełożyła Małgorzata Rymsza. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece, 2016. - 337, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Melton Glennon Doyle (1976- ) Rymsza Małgorzata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Kobieta

Temat

Melton, Glennon Doyle (1976- ) Kobieta Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Edukacja i pedagogika

"Wojowniczki" to zbiór esejów stanowiących osobiste zapiski dotyczące codziennych przeżyć autorki oraz jej problemów rodzinnych. Te teksty skłaniają do większej wiary w siebie, do zachowania odwagi i życzliwości, do porzucenia idei doskonałości oraz wreszcie do przyznania się przed samą sobą, że małżeństwo, wychowywanie dzieci, macierzyństwo czy przyjaźń to jedne z największych wyzwań, przed jakimi stoi niemal każda kobieta. Autorka nawołuje do swoich czytelniczek: przestańcie się oszukiwać i udawać, że wszystko jest w porządku. Aby życie rodzinne funkcjonowało należycie, trzeba się nieźle napracować i czasem wylać sporo łez, ale cały ten trud na pewno się opłaca. W tej bardzo osobistej publikacji opisującej zmagania autorki z samą sobą każda kobieta odnajdzie czułą, wyrozumiałą przyjaciółkę, która wyraźnie pokazuje, że my, kobiety, potrafimy stworzyć lepsze życie zarówno we własnych domach, jak i w swoich sercach.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Być kobietą i nie zwariować / Katarzyna Miller, Monika Pawluczuk. - Wydanie 2. poprawione. - Poznań : Rebis, 2019. - 291, [2] strony ; 20 cm.

Autor

Miller Katarzyna (psycholog) Pawluczuk Monika

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli Kobieta

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kobieta Relacje międzyludzkie Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Socjologia i społeczeństwo

Jak być kobietą szczęśliwą? Jak być pewną siebie? Jak nie być ofiarą? Takie pytania zadaje sobie wiele współczesnych kobiet. Bo nie jest łatwo być kobietą w świecie, w którym ciągle jeszcze mężczyźni mają przewagę. W świecie, w którym nadal utrzymuje się wyraźny podział na to, co męskie, i na to, co kobiece. Dziwne, że podział ten jest mocniejszy w życiu prywatnym niż zawodowym. W książce "Być kobietą i nie zwariować" znajdujemy przykłady najbardziej typowych kobiecych problemów. Problemów z sobą, ze swoją tożsamością, z relacją ja - mąż, ja - inni, oceną samej siebie, dostrzeżeniem tego prawdziwego "ja" i polubieniem go. To swobodna rozmowa kilkunastu kobiet, zapis warsztatów psychoterapeutycznych, w których brały udział. Ta forma przekazu daje poczucie współuczestnictwa i może zainteresować podobnymi warsztatami także inne kobiety. A warto jest rozmawiać, bo w rozmowie łatwiej zobaczyć to, czego samej w ferworze codziennych spraw się nie dostrzega; łatwiej coś zmienić, gdy ma się czyjeś wsparcie. Książka dla kobiet szukających szczęścia... w sobie. [merlin.pl]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Miller Katarzyna (psycholog) Giżyńska Suzan

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Kobieta Dorośli

Temat

Komunikacja interpersonalna Mężczyzna Relacja romantyczna Rozwiązywanie konfliktów Zaloty Uczucia Seksualność

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Psychologia Socjologia i społeczeństwo

Jak kochać mądrze siebie i partnera? Jak znaleźć prawdziwe uczucie? Jak wskrzesić ogień w długotrwałym związku? Jak pozbierać się po zdradzie i na nowo uwierzyć w miłość? Wielu z nas zadaje sobie podobne pytania. Psychoterapeutka Katarzyna Miller nie daje prostych odpowiedzi ani nie składa pustych obietnic. Przekonuje, że prawdziwa miłość nie ma nic wspólnego z cierpieniem, podporządkowaniem drugiej osobie, ani z oddaniem wolności. Nie znosi poświęceń, ale jest prawdziwym zachwytem nad światem, nad sobą i innymi ludźmi. Daleka jest od deklaracji: „bez ciebie wszystko traci sens”, a bliższa stwierdzeniu: „z tobą jest mi lepiej, przyjemniej i radośniej niż bez ciebie”. Nie deklaruje: „dla ciebie zrobię wszystko”, lecz zapewnia: „kocham cię, bo jesteś. Po prostu”. I taką miłość warto praktykować. A pomogą w tym mądre i zabawne rozmowy Katarzyny Miller z dziennikarką Joanną Olekszyk.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Płeć mózgu : o prawdziwej różnicy między mężczyzną a kobietą / Anne Moir, David Jessel ; przekład [z angielskiego] Nina Kancewicz - Hoffman. - Wydanie 2 dodruk. - Warszawa : Państwowy Instytut Wydawniczy, 2002. - 296, [4] strony ; 20 cm.

(Biblioteka Myśli Współczesnej)

Autor

Moir Anne. Kancewicz-Hoffman Nina. Jessel David.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Kobieta Mężczyzna

Temat

Kobieta Mężczyzna Mózg Płeć Seksualność Kobiecość Męskość

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Bibliografia strony 271-297.

Autorzy tej głośnej w świecie anglosaskim książki, powołując się na wyniki najnowszych badań, dochodzą do wniosku, że różnice między kobietą a mężczyzną w postrzeganiu świata, w ekspresji uczuć, w uzdolnieniach i umiejętnościach wynikają przede wszystkim z biologii mózgu. Hormony płciowe wywierają wpływ na kształtowanie mózgu w rozwoju płodowym i to właśnie (a nie uwarunkowania historyczne i społeczne) jest powodem podstawowych różnic między ludźmi. Książka, miejscami kontrowersyjna i sensacyjna, prowokuje i skłania do refleksji nad wciąż żywym problemem płci.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nie udawaj takiej, tylko taka bądź : poradnik dla dziewczyn i młodych kobiet : randki, przyjaźnie, małżeństwo, praca / J. K. Neil. - Brzezia Łąka : Wydawnictwo Poligraf, copyright 2020. - 91 stron ; 21 cm.

Autor

Neil J. K.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dziewczęta Kobieta Młodzież 14-17 lat

Temat

Kobieta Relacje międzyludzkie Sukces Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Inspirujący poradnik dotyczący życia, zdrowia, szeroko rozumianego sukcesu i relacji międzyludzkich w dzisiejszych realiach. Autorka, 25-letnia kobieta, próbuje dotrzeć do sedna problemów nękających obecnie ludzi (zwłaszcza kobiety) i proponuje rozwiązania. Tekst jest przeplatany poradami urodowymi i zdrowotnymi, co ma uczynić z książki vademecum dla współczesnych kobiet. Książka jest ultraaktualna, napisana prostym, przejrzystym i przystępnym językiem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dzieci i młodzieży

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uspokój swoje hormony : czego ginekolog ci nie powie : jak zadbać o swoje zdrowie i znów cieszyć się życiem? / Tadeusz Oleszczuk - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2021. - 270, [2] strony : ilustracje ; 21 cm

Autor

Oleszczuk Tadeusz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dziewczęta Kobieta

Temat

Hormony Hormony tarczycy Flora bakteryjna jelit Stres Antykoncepcja Choroby ginekologiczne Zdrowe odżywianie Konserwanty żywności Jelita Zdrowy styl życia Menopauza Andropauza

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Książka dla kobiet w każdym wieku, które mają problemy z wagą, płodnością, infekcjami intymnymi, a przede wszystkim - z emocjami i samopoczuciem. Te wszystkie problemy mają często jedno źródło, które znajduje się w ciele, w pracy hormonów. Nie myślimy o hormonach, kiedy działają poprawnie i „bezszmerowo”. Nie zastanawiamy się jak ważne są dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Dlaczego ciągle tyję, mimo że jem zdrowo?

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 618 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Gówno prawda! : jak nie wpadać w pułapki myślowe / Alexandra Reinwarth ; tłumaczenie Ewa Kochanowska. - Wydanie I. - Kraków : Otwarte, 2020. - 350, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Reinwarth Alexandra (1973- ) Kochanowska-Szlęzak Ewa

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Kobieta

Temat

Błędy poznawcze (psychologia) Irracjonalność Samorealizacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Tytuł okładkowy: Gó*** prawda! : jak nie wpadać w pułapki myślowe.

Uważasz, że podejmujesz racjonalne decyzje? Jesteś w błędzie - rządzą tobą emocje! Wiesz, że czegoś lepiej nie robić, ale i tak się na to decydujesz. Zamartwiasz się tym, na co nie masz wpływu. Potajemnie zerkasz na wyświetlacz komórki partnera. Wydajesz więcej, niż zarabiasz. Tak samo jest, kiedy potrzebujesz odmiany w życiu - wiesz, co trzeba zrobić, próbujesz, ale nic się nie zmienia. Wpadasz w te same pułapki: chcesz zmienić swoje działania, a nie jesteś świadoma, że to twoje emocje ostatecznie decydują. Możesz to zmienić! Przeczytaj tę książkę, aby: • okiełznać swoje emocje i nauczyć się je obsługiwać, • rozpoznać szkodliwe schematy i się od nich uwolnić, • w końcu skutecznie realizować swoje plany. Naucz się odróżniać to, co wiesz, od tego, co ci się wydaje, a twoje życie stanie się prostsze!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pieprzyć to! : jak przestać spełniać cudze oczekiwania, a zacząć własne / Alexandra Reinwarth ; tłumaczenie Łukasz Kuć. - Wydanie I. - Kraków : Otwarte, 2020. - 237, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Reinwarth Alexandra (1973- ) Kuć Łukasz (tłumacz)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Kobieta

Temat

Asertywność Samorealizacja Pewność siebie Poczucie własnej wartości Postawy Relacje międzyludzkie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Psychologia Socjologia i społeczeństwo

Na okładce: Światowy bestseller, który zmieni twoje życie.

Jak długo jeszcze masz zamiar spełniać oczekiwania innych? Jak długo jeszcze będziesz spychać na dalszy plan to, co dla ciebie ważne i czego naprawdę chcesz? Jak długo jeszcze to, co robisz, będzie zadowalać wszystkich poza tobą?

Wiemy, jak długo. Aż poznasz Alexandrę Reinwarth - niemiecką dziennikarkę, która postanowiła powiedzieć: pieprzyć to! I takiej samej odwagi chce nauczyć ciebie. To nie jest kolejny nudny poradnik. To książka, w której autorka opisuje swoje życie. Dzięki niej dowiesz się, jak inaczej można obchodzić się z ludźmi i rzeczami, jak reagować na okoliczności. Nauczysz się, jak z dystansem podchodzić do życia, nie będąc przy tym suką. Decyduj o tym, czego chcesz, jak chcesz i kiedy chcesz. To twoje życie, twoje decyzje i twoje marzenia. Jeśli ciągle będziesz spełniać cudze oczekiwania, nigdy nie poczujesz prawdziwej radości życia. Pieprzyć to, co myślą inni. Zacznij żyć dla siebie!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 11.