SOWA OPAC : Biblioteka Legionowo Katalog zbiorów

3 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

#Nastolatka : poradnik dla początkujących nastolatek / Aniela Cholewińska-Szkolik, Anna Chromy, Marta Kawczyńska, Aleksandra Granica-Bieranowska, Agnieszka Skowreon ; ilustracje Katarzyna Olbromska. - Warszawa : Wydawnictwo Zielona Sowa, 2019 - 256 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Cholewińska-Szkolik Aniela. Chromy Anna. Kawczyńska Marta. Granica-Bieranowska Aleksandra. Skowron Agnieszka. Olbromska Katarzyna (1990- )

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dojrzewanie Dieta Zdrowie Emocje Styl Życie pozaszkolne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Styl życia, moda i uroda Psychologia Socjologia i społeczeństwo

Chciałabyś wiedzieć wszystko, ale są rzeczy, o które nie zapytasz nikogo. Nie wiesz, czy wierzyć w to, co czytasz w Internecie. W tej książce znajdziesz odpowiedź na wiele z Twoich wątpliwości i przekonasz się, że bycie nastolatką, to fajna sprawa!

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dzieci i młodzieży

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta przeciwzapalna - praktyczny poradnik : plany posiłków na 6 tygodni i 80 przepisów które ograniczą ryzyko chorób naczyniowo-sercowych, dolegliwości pokarmowych, zaburzeń hormonalnych i nowotworów / Ginger Hultin ; [tłumaczenie: Kamila Roszkowska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2023. - 245, [3] strony : fotografie ; 25 cm.

Autor

Hultin Ginger Roszkowska Kamila

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta Leczenie dietą Potrawy dietetyczne Zapalenie

Gatunek

Książka kucharska Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Czy wiesz, że stany zapalne wywołują wiele poważnych chorób? Z tym problemem zmaga się coraz więcej osób. Jeśli czujesz, że ty także do nich należysz, albo chciałbyś po prostu zadbać o swoje zdrowie i wzmocnienie odporności, ta książka jest dla ciebie. To przystępny przewodnik dla osób, które chciałyby korzystać z dobrodziejstw diety przeciwzapalnej. Dzięki tej książce dowiesz się nie tylko co jeść, będąc na diecie przeciwzapalnej, ale także jak robić zakupy i przygotowywać pyszne i zdrowe posiłki. Autorka dzieli się prostymi i sprawdzonymi przepisami, które pomagają zwalczać stany zapalne organizmu. Podaje też tygodniowe plany posiłków. Przekonaj się jak prosta jest dieta przeciwzapalna. [lubimyczytac.pl]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 2

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Fast 800 : rewolucyjny program żywieniowy oparty na okresowych postach, dzięki któremu błyskawicznie schudniesz i poczujesz się lepiej / Michael Mosley; tłumaczenie Aleksandra Żak i Maria Borzobohata- Sawicka. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2019. - 255, [1] strona ; 24 cm.

Autor

Mosley Michel. Mosley Michael (1957- ) Borzobohata- Sawicka Maria . Żak Aleksandra.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Temat

Dieta Dieta odchudzająca Post Zdrowe żywienie

Gatunek

Książka kucharska Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: The fast 800 : how to combine rapid weight loss and intermittent fasting for long-term health.

Czy można schudnąć szybko i bez efektu jo-jo? Autor bestsellera Jelita wiedzą lepiej w swoim stylu sprawdza to na sobie i udowadnia, że można! Na potrzeby eksperymentu przytył sześć kilogramów, a następnie w ciągu czterech tygodni zrzucił je. Waga pozostała stabilna. Oczywiście – jak na naukowca przystało – wykorzystał do tego wyniki najnowszych badań. Fast 800 to autorski przełomowy program dietetyczny dr. Michaela Mosleya służący nie tylko utracie wagi, ale i zdrowiu. Zakłada trzyetapowy system poszczenia: – dwutygodniowe ograniczenie liczby spożywanych kalorii do ośmiuset dziennie, – post 5:2, czyli pięć dni zdrowego odżywiania i dwa dni ograniczenia kalorii do ośmiuset, – okresowe głodówki, aby podtrzymać rezultaty. Fast 800 pozwoli ci pozbyć się zbędnych kilogramów, zachować zdrowie oraz wyrobić właściwe nawyki żywieniowe. Pomocne w tym będą przepisy kulinarne wspomagające program, które zajdziesz w książce. Weź zdrowie we własne ręce i uzyskaj szybkie, a co najważniejsze – trwałe efekty!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)