SOWA OPAC : Biblioteka Legionowo Katalog zbiorów

2 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Co nas nie zabije : jak zimno i ćwiczenia oddechowe pomagają w odzyskaniu odporności oraz utraconej siły ewolucyjnej / Scott Carney ; przedmowa Wim Hof ; przekład Jacek Żuławnik. - Łódź : Galaktyka, copyright 2017. - 293 strony, [16] stron tablic : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Carney Scott (1978- ) Hof Wim (1959- ) Żuławnik Jacek.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Carney, Scott (1978- ) Ćwiczenia oddechowe Medycyna niekonwencjonalna Odporność Sprawność fizyczna

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia Esej

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Medycyna i zdrowie

Wim Hof, holenderski guru sprawności fizycznej, utrzymuje, że potrafi kontrolować temperaturę swojego ciała oraz panować nad reakcjami układu odpornościowego wyłącznie za pomocą siły umysłu. Kiedy dziennikarz śledczy Scott Carney zobaczył zdjęcie niemal nagiego Hofa siedzącego na lodowcu, potraktował je z zawodowym sceptycyzmem. Postanowił wziąć udział w szkoleniu prowadzonym przez Hofa, aby „zdemaskować szarlatana” i napisać o tym artykuł. Szkolenie opuścił jednak jako zagorzały zwolennik metody Hofa, a zamiast artykułu powstała książka.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Droga Icemana : metoda Wima Hofa : ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem / Wim Hof, Koen de Jong ; przekład: Piotr Cieślak. - Wydanie I, dodruk II 2021. - Łódź : Galaktyka, 2021. - 165, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 23 cm.

Autor

Hof Wim (1959- ) Jong Koen de (1979- ) Cieślak Piotr

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Hof, Wim (1959- ) Chłód Ciało ludzkie Ćwiczenia oddechowe Odporność

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: The way of the Iceman : how the Wim Hof method creates radiant, longterm health : using the science and secrets of breath control, cold-training and commitment.

Szukasz poradnika, w którym znajdziesz sposób na poprawę stanu zdrowia i trybu życia? W takim razie "Droga Icemana. Metoda Wima Hofa. Ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem" będzie odpowiednim wyborem. Wim Hof to rekordzista, śmiałek oraz wielbiciel mocnych wrażeń. W swojej książce, napisanej wspólnie z Koenem de Jongiem, radzi, jak zadbać o swoją kondycję i dobre samopoczucie. "Droga Icemana. Metoda Wima Hofa. Ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem" stanowi zbiór metod Wima Hofa, które może zastosować każdy i to w warunkach domowych. Wim Hof ma na swoim koncie wiele ekstremalnych wyczynów, głównie związanych z wyjątkowo niską temperaturą. Przepłynął wiele metrów pod lodem zamarzniętego jeziora oraz przebiegł maraton w temperaturze -30 stopni, mając na sobie wyłącznie krótkie spodnie. Oprócz tego udowodnił, że półgodzinne siedzenie w zbiorniku wypełnionym lodem nie zmienia temperatury wewnątrz jego ciała. Na szczęście nie trzeba powtarzać tych wszystkich czynności, aby wzmocnić swoje zdrowie, co Hof próbuje przekazać w książce. Naukowo udowodniono, że metoda kontroli oddechu i nabrania większej odporności Wima Hofa, potrafi skutecznie usprawnić funkcjonowanie ludzkiego organizmu. Dzięki niej poprawia się krążenie, wzmacnia układ odpornościowy oraz znacznie zwiększa sprawność fizyczna. Gwarantowany jest wzrost energii, zminimalizowanie poziomu stresu oraz zmniejsza się szansa na zachorowanie. Naprawdę warto zapoznać się tą niezwykłą metodą, aby zapewnić sobie zdrowszy tryb życia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)