SOWA OPAC : Biblioteka Legionowo Katalog zbiorów

135 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Włoszki : czego mogą nas nauczyć? / Gabriella Contestabile ; przełożyła Dorota Dziewońska. - Wydanie pierwsze. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2020. - 321, [6] stron : fotografie ; 19 cm.

Autor

Contestabile Gabriella Dziewońska Dorota

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Atrakcyjność fizyczna Kobiecość Kobieta Moda Styl życia Ubiór Włochy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda Socjologia i społeczeństwo

Kobiecość po włosku. Jak przeżyć własne "Rzymskie wakacje", być jak Monica Belluci i kochać życie z wzajemnością.

Przebojowe, pewne siebie, niezależne. Włoszki nie mają sobie równych, jeśli chodzi o temperament i fason. To one rządzą w domu, a gdy idą ulicą – roześmiane, zniewalająco seksowne i eleganckie – świat leży u ich stóp. Chciałybyśmy być takie. Czy to możliwe? Gdzie tkwią źródła tej nieskrępowanej wolności i dobrego samopoczucia? Na czym polega niepowtarzalny styl mieszkanek Rzymu, Wenecji czy Neapolu? Jak one to robią, że znajdują czas na plotki z przyjaciółką, zakupy na targu, gotowanie dla całej rodziny, własne przyjemności, pracę, której poświęcają się z pasją i wyobraźnią, a przy tym zawsze wyglądają ponętnie i kobieco? By zrozumieć ten sekret, warto wraz z autorką zajrzeć do domów zwykłych Włoszek, wsłuchać się w głosy gwiazd włoskiego kina, odwiedzić warsztaty florenckich rzemieślników i pracownie odważnych projektantek – Miuccii Prady i Donatelli Versace. To książka o tym, że życie może być sztuką, małe sprawy – źródłem wielkiej radości, a piękno jest wokół nas, wystarczy zatrzymać się na chwilę, popatrzeć… O prawdziwym szczęściu, tym, co czyni kobietę piękną, sposobach wydobywania magii z szarej codzienności. Zresztą sama spróbuj, przekonaj się… Możesz zacząć od małej filiżanki espresso.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wszystko zaczyna się w głowie : planuj, działaj, nie marudź! / Karolina Cwalina ; [autorka ilustracji Anna Halarewicz ; autor fotografii Piotr Wachnik]. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, copyright 2017. - 226, [6] stron : fotografie, ilustracje ; 22 cm.

(Sensus)

Autor

Cwalina-Stępniak Karolina Halarewicz Anna Wachnik Piotr

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Coaching Kobieta Motywacja Samoakceptacja Samorealizacja Sukces Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty Styl życia, moda i uroda

"Witaj, nazywam się Karolina Cwalina! „Sexy zaczyna się w głowie” oraz „Sukces zaczyna się w głowie” to moje dwa autorskie projekty rozwojowe. Skończyłam prawo, ale... poszłam w lewo. Zakochałam się w coachingu i konsekwentnie szkolę się oraz zdobywam doświadczenie w tej dziedzinie. Dziś jestem kobietą, która wspiera innych, która pragnąc zmian i dążąc do samodoskonalenia, nie unika ciężkiej pracy. Bez niej nic z nieba nie spada i dlatego niepowodzenia są moimi wyzwaniami, porażki schodami do sukcesu, a ludzie, którzy we mnie wierzą, motywatorami do działania. Kiedyś zmagałam się z ciężką chorobą i nie miałam świadomości, czego tak naprawdę chcę. Cierpiałam z powodu niskiego poczucia własnej wartości i braku wiary w siebie. Czułam się bezsilna i niemal utraciłam nadzieję, że coś w moim życiu może się odmienić, bo uważałam, że na wiele nie zasługuję. Na moje i mam nadzieję Twoje szczęście zaczęłam się interesować rozwojem osobistym... Odkryłam, co mnie motywuje. Stworzyłam strategię „na życie”, plan działania i ruszyłam w żmudną, ale fascynującą drogę ku samorealizacji. Dzięki wytężonej pracy zmieniłam się fizycznie i psychicznie, odnalazłam sens, cel i napęd do zmian. Dziś chętnie dzielę się swoją historią i własnymi sposobami na wyjście z mniejszych i większych życiowych zawirowań, ponieważ takowe cały czas na mnie czyhają i walczę! Fortuna kołem się toczy, czasem można mieć dość, ale nie poddajemy się... Działamy. "

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dom polski : meblościanka z pikasami / Małgorzata Czyńska ; z ilustracjami Joanny Grochockiej. - Wołowiec : Wydawnictwo Czarne, 2017. - 202, [5] stron : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Czyńska Małgorzata (1975- ) Grochocka Joanna. Augustyniak Tomasz (1967- ) Bochińska Beata (1967- ) Cecuła Marek (1944- ) Dereń-Marzec Basia (1956- ) Duszniak Danuta (1926- ) Ganszyniec Maja (1981- ) Horbowy Zbigniew (1935- ) Krajewski Marek (1969- ) Kruszewska Teresa (1927-2014) Kudlička Boris (1972- ) Rechowicz Anna (1926- ) Arska-Perepłyś Krystyna (1940- ) Damięcka Viola (1935- ) Putowska-Tomaszewska Agnieszka (1942- ) Voelkel Piotr (1951- ) Zięta Oskar (1975- )

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Augustyniak, Tomasz (1967- ) Bochińska, Beata (1967- ) Cecuła, Marek (1944- ) Dereń-Marzec, Basia (1956- ) Duszniak, Danuta (1926- ) Ganszyniec, Maja (1981- ) Horbowy, Zbigniew (1935- ) Krajewski, Marek (1969- ) Kruszewska, Teresa (1927-2014) Kudlička, Boris (1972- ) Rechowicz, Anna (1926- ) Arska-Perepłyś Krystyna (1940- ) Damięcka, Viola (1935- ) Putowska-Tomaszewska, Agnieszka (1942- ) Voelkel, Piotr (1951- ) Zięta, Oskar (1975- )

Gatunek

Wywiad dziennikarski

Dziedzina i ujęcie

Kultura i sztuka Socjologia i społeczeństwo Styl życia, moda i uroda

Pomysł był prosty: zapytać ludzi związanych zawodowo z dizajnem i projektowaniem wnętrz o wygląd polskich domów, o to, jak mieszkaliśmy kiedyś, jak mieszkamy dziś, jak zmieniają się nasze gusta i o czym marzymy. Byłam też ciekawa, czy zainteresowania i pasje moich rozmówców wynikają z atmosfery ich rodzinnych domów oraz do jakiego stopnia ich własne domy są uzewnętrznieniem ich charakterów, potrzeb i poglądów. Chciałam się dowiedzieć, jak mieszkają ludzie, których projekty - meble, szkło, porcelana, tkaniny - trafiają do wielu polskich mieszkań. Od strony materialnej domu przeszliśmy więc do historii z dzieciństwa, rodzinnych opowieści, bo dom to przecież znacznie więcej niż cztery ściany umeblowane w takim czy innym stylu, to wspomnienia, emocje, ambicje i pragnienia. Refleksje nad domem zataczały więc coraz szersze kręgi - obejmowały kwestie obyczaju, języka, kultury, mody, urody życia, poszukiwania wzorców i mentalności Polaków. Z tych bardzo osobistych opowieści wyłaniają się historia polskiego dizajnu i historia projektowania mieszkań, uzupełnione rozmowami z historykiem sztuki i socjologiem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 72 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej i co dalej / Beata Anna Dąbrowska ; współpraca Ewa Dąbrowska, Paulina Borkowska, Justyna Rybak-Dombrowska, Dariusz Piórkowski, Marta Kołakowska, Anna Celiowska-Nietrzebka. - Wydanie 2, zmienione. - Kraków : Wydawnictwo WAM, 2019. - 250, [5] stron : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Dąbrowska Beata Anna Dąbrowska Ewa (internista) Borkowska Paulina (dietetyk) Rybak-Dombrowska Justyna Piórkowski Dariusz (1976- ) Kołakowska Marta Celiowska-Nietrzebka Anna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta owocowo-warzywna Zdrowe żywienie Dietetyka

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria Styl życia, moda i uroda

Stanowi kontynuację książek o diecie warzywno-owocowej dr Ewy Dąbrowskiej.

Czy chcesz, aby efekty diety warzywno-owocowej dr Ewy Dąbrowskiej® towarzyszyły Ci już przez całe życie? Kontynuacja bestsellerowego zbioru przepisów do diety dr Ewy Dąbrowskiej to zestaw konkretnych wskazówek oraz metod, które pomogą Ci prawidłowo wyjść z postu i wprowadzić zmiany we wszystkich aspektach Twojego życia. Spójrz na nie i na swoją dietę holistycznie.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ślub i wesele : instrukcja obsługi / Anna Lucci. - Warszawa: : Abstract Sp. z o.o. , 2013. - 200 stron ; 21 cm.

Autor

Dąbrowska-Lucci Anna

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dorośli

Temat

Planowanie Ślub i wesele

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

"Ślub i wesele. Instrukcja obsługi" jest pierwszym w Polsce, prawdziwym PORADNIKIEM dla młodych ludzi, którzy planują swój ślub i wesele. To najważniejszy dzień w ich życiu - zorganizowanie wszystkiego staje się więc źródłem stresu. Nasz poradnik krok po kroku prowadzi młodą parę przez wszystkie etapy przygotowań - od zaplanowania budżetu, poprzez wybór sali, muzyków, fotografa, kwiaciarza, cukiernika po pomoc w ślubnych zakupach. Pomagamy także w wyborze świadków, zaproszeniu gości, przygotowaniu listy prezentów, a nawet zaplanowaniu ślubnych toastów! Młodzi (a także rodzice, teściowie, świadkowie i przyjaciele) znajdą proste sposoby na uniknięcie konfliktów, uwagi w kwestii bon tonu oraz listę zadań dla wszystkich. Przyszłym pannom młodym radzimy co robić, by w tym dniu wyglądać najpiękniej, podpowiadamy dietę, pomagamy zaplanować ostatnie, przedślubne 24 godziny! Każdy rozdział zamykają tzw. "strony robocze" - z miejscem na notatki, wzorami umów, zaproszeń ślubnych, weselnym niezbędnikiem itd. Książkę kończy Kalendarium - spis spraw do załatwienia (od roku przed ślubem, do kilku miesięcy po). Dziennikarki kobiecych pism, które poprosiliśmy o ocenę naszego poradnika, w swoich recenzjach użyły określeń: "dowcipny", "świetnie się czyta", "zachęcił mnie do urządzenia wesela". Młode pary, na których tego lata testowaliśmy "Ślub i wesele" powiedziały, że uzyskały dzięki książce "bezcenną pomoc". Wstęp do książki napisała aktorka Katarzyna Glinka, która samodzielnie zorganizowała swój ślub i wesele!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Apetyt na życie / Katarzyna Dowbor. - Warszawa : Grupa Wydawnicza Foksal, 2019. - 251, [3] strony : fotografie ; 25 cm.

Autor

Dowbor Katarzyna (1959- )

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dowbor, Katarzyna (1959- ) Dziennikarze Kobieta Samorealizacja Życie codzienne Gospodarstwo domowe Polska

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Dom i ogród Rodzina, relacje międzyludzkie Styl życia, moda i uroda Socjologia i społeczeństwo

Na okładce: poradnik dojrzałej kobiety.

Za mną 60 lat! To moment, który skłania do refleksji, zastanowienia się, co przez te lata zrobiłam, co po mnie pozostanie. Czy było to dobre - to pewnie ocenią inni. Ja chciałabym podzielić się się z tobą zdobytym doświadczeniem. Katarzyna Dowbor, ikona polskiej telewizji, otwiera przed czytelniczkami drzwi do prywatnej posiadłości. oprowadza po zakamarkach swojego życia, jednocześnie dzieląc się sprawdzonymi poradami i patentami, które pozwolą nam witać z uśmiechem każdy dzień....[nota wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 646 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Piękna czterdziestoletnia : opowieść o dojrzewaniu do dorosłości / Pamela Druckerman ; przełożyła Anna Sak. - Wydanie pierwsze. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, copyright 2021. - 392, [7] stron ; 20 cm.

Autor

Druckerman Pamela (1970- ) Sak Anna

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Druckerman, Pamela (1970- ) Dorosłość Kobieta Osoby w wieku średnim Paryż (Francja) Stany Zjednoczone (USA)

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda Psychologia Rozwój osobisty

Na okładce: autorka bestsellera W Paryżu dzieci nie grymaszą.

Czterdzieści świeczek na torcie... Koszmar? Survival? A może przygoda życia? Skrzący się humorem, błyskotliwy reportaż z frontu walki, którą nazywamy kryzysem wieku średniego.

Kiedy Pamela Druckerman kończy czterdzieści lat, kelnerzy w jej ulubionej paryskiej kawiarni przestają witać ją figlarnym „Bonjour, mademoiselle!”. Z rozczarowaniem zauważa też, że spojrzenia mężczyzn mówią coś innego niż dotychczas: „Przespałbym się z nią, ale…”. Przez dłuższy czas nie może się w tym wszystkim połapać, ale w końcu zaczyna rozumieć podtekst rozmów, buduje (nieco) zdrowsze relacje i rezygnuje z toksycznych przyjaźni. Jakie są współczesne czterdziestolatki? Czego dowiadujemy się, przekraczając tę magiczną granicę? Naprawdę czujemy się już dorosłe?

Ten szczery do bólu i autoironiczny pamiętnik zawiera celną diagnozę dekady w życiu, podczas której: twój wiek wydaje ci się sekretem; jest przynajmniej jeden sport, którego zakazuje ci lekarz; stosujesz antykoncepcję, ale czy potrzebnie? rodzice odstąpili od prób zmieniania cię; masz sentyment do tych pięciu kilogramów, które na zmianę przybierasz i tracisz; nie starasz się już wyglądać niepowtarzalnie i wreszcie jesteś sobą!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Domowe spa / redakcja Magdalena Drukort. - Poznań : Olimp Media, 2018. - 159, [1] strona : fotografie ; 25 cm.

Autor

Drukort Magdalena

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kosmetyki naturalne i organiczne Produkty ekologiczne Kremy kosmetyczne Kosmetyka naturalna

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Na okładce : naturalne kosmetyki diy peelingi, maski, toniki, balsamy.

Zbyt duży wybór kosmetyków w drogeriach przyprawia cię o zawrót głowy? Zapewne masz dość poszukiwania idealnych kosmetyków i nie chcesz już stosować chemii. Zastanawiasz się jak zadbać o urodę, nie wydając przy tym fortuny? Dzięki tej książce dowiesz się, jak stworzyć naturalne kosmetyki we własnej kuchni oraz poznasz domowe sposoby na odżywienie skóry, włosów i paznokci. Domowe spa to nie tylko kosmetyki, lecz także spokój, relaks i odprężające kąpiele. O piękno warto zatroszczyć się także od wewnątrz, dostarczając niezbędnych składników wraz z pożywieniem. Naturalna pielęgnacja to także odpowiednie nawodnienie, witaminy i bogactwo antyoksydantów w diecie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 646 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Akademia Mądrego Dziecka. Niesamowite Zwierzęta)

Autor

Du Miya Grzyb Katarzyna (tłumacz)

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Temat

Odzież Zwierzęta

Gatunek

Książka zabawka Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Biologia Edukacja i pedagogika Styl życia, moda i uroda

"Akademia mądrego dziecka. Niesamowite Zwierzęta" to fantastyczna seria dla najmłodszych. Pięknie wydane kolorowe książeczki dostarczają rozrywki i edukują. Tym razem dzieci dzięki zwierzakom dowiedzą się wiele o rzeczach noszonych na co dzień - oto "Ubrania"! Jak się okazuje, między światem ludzi i zwierząt jest wiele podobieństw. Dowody na to znajdują się na każdej stronie. Ta publikacja ujawni je w ciekawy sposób. Młodsze dzieci przeglądając tę książkę, ujrzą niezwykłe widoki za sprawą barwnych ilustracji i ruchomych elementów. To z pewnością dostarczy im wiele radości.

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dzieci i młodzieży

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. O

Audiobook

W koszyku

oceń

(Zdrowie i Uroda)

Autor

Dwojewska Iwona Rogińska Agnieszka Budkiewicz Tomasz

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Nauczyciele edukacji zdrowotnej

Temat

Dietetyka Głodówka lecznicza Atrakcyjność fizyczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

W pogoni za dobrą pracą, sukcesem, sławą czy pieniędzmi godzimy się na wiele wyrzeczeń. Zapominamy o własnym zdrowiu, odpowiednim żywieniu, nie dbamy o sprawność fizyczną. Łatwo za to ulegamy pokusom- zamiast solidnego obiadu batonik lub danie typu Fast- food, zamiast porcji mleka, sera czy surówki- jakiś suplement z apteki. Ciągle brakuje nam czasu, albo… ochoty i siły woli, żeby coś pożytecznego dla siebie zrobić. O konsekwencjach wieloletnich nadużyć wobec siebie najczęściej myślimy wtedy, gdy jest już trochę za późno. A może warto czasem cos dla siebie zrobić głodówka może być dobra nie tylko dla zdrowia, także dla urody.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. KM.61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zerwij z odpadami : 101 łatwych sposobów, jak wytwarzać mniej śmieci / Harriet Dyer; przekład Maria Moskal. - Wydanie 1. - Kraków : Lingea, 2021. - 127, [1] strona ; 15 cm.

(Zerwij z...)

Autor

Dyer Harriet (1988- ) Moskal Maria

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Odpady Recykling Zero Waste Edukacja ekologiczna Ekologiczny styl życia

Gatunek

Poradnik Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Ochrona środowiska Styl życia, moda i uroda Inżynieria i technika

Świat dusi się pod naporem śmieci. najwyższy czas coś z tym zrobić! Nie musisz przeprowadzac życiowej reowlucji, żeby pomóc planecie. Wystarczy, że ograniczysz zużycie opakowąń, nauczysz się reperować i przerabiać stare domowe sprzety i zminimalizujesz ilość wyrzucanej żywności. Ta książka podpowie ci, jak to zrobić: na 101 prostych sposobów przekonasz się, że ochrona środowiska na co dzień wcale nie jest taka trudna.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 504 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zerwij z plastikiem : 101 porad, jak ograniczyć zużycie tworzyw sztucznych / Harriet Dyer; przekład Agata Wróbel. - Wydanie 1. - Kraków : Lingea, 2021. - 127, [1] strona ; 15 cm.

(Zerwij z...)

Autor

Dyer Harriet (1988- ) Wróbel Agata (1981- )

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Temat

Odpady z tworzyw sztucznych Edukacja ekologiczna Ekologiczny styl życia Recykling

Gatunek

Poradnik Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Ochrona środowiska Styl życia, moda i uroda

NASZĄ PLANETĘ ZALEWA PLASTIK - CZAS NA ZMIANĘ Czy możesz zrobić coś, żeby to zmienić, nie zrywając całkowicie z dotychczasowym stylem życia? Jak najbardziej! Ta książka podpowie ci, jak zastąpić plastikowe produkty bardziej ekologicznymi alternatywami, nie wydając przy tym majątku. Znajdziesz w niej także praktyczne pomysły na wykorzystanie starych opakowań i innych przedmiotów oraz przepisy na kosmetyki i detergenty domowej roboty. Zrób pierwszy krok i zmień świat na lepsze!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 504 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Enerlich Katarzyna (1972- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kosmetyki naturalne i organiczne Rośliny lekarskie Kosmetyka naturalna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Książka, którą trzymacie w rękach jest przesycona zapachem ziół, pasją ich zbierania oraz praktyką uważności nad tygielkiem pełnym olejów i aromatów. To nie tylko zbiór przepisów na naturalne kosmetyki, ale również okazja do spotkania z osobami, które na drodze pełnej ziół i naturalnych składników odnalazły istotę swojego życia. To zapiski z domowej alchemii, której może nauczyć się każdy, i zachęta do tego, by codziennie poznać coś nowego, bo dopiero wtedy życie ma sens. Autorka zaraża zielarskim entuzjazmem i zachęca do własnych eksperymentów, twierdząc, że wiele z potrzebnych składników mamy w domu, nie wiedząc nawet o tym, że możemy z nich produkować kosmetyki. Prostota tych zapisków zdumiewa. Im mniej, tym więcej. [Wydawnictwo MG, 2018]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 646 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Lipodemia : jak pozbyć się tkanki tłuszczowej, cellulitu i otyłości nóg oraz załagodzić ból, dzięki skutecznym zabiegom i prawidłowej diecie / Frederike Eschecke ; tłumaczenie Maria Stożek. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2021. - 173 strony : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

Autor

Eschecke Frederike Stożek Maria (tłumacz)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroby narządu ruchu Dietetyka Obrzęk limfatyczny Kończyna dolna Sport rekreacyjny Tkanka tłuszczowa

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Autorka bloga Mami Body.

Autorka, której misją jest troska o zdrowie i szczęście kobiet, przybliża, czym jest lipodemia, zwana też „chorobą grubych nóg”. Jest ona trudna do zdiagnozowania i często mylona z otyłością. W książce znajdziesz wyjaśnienie, czym jest lipodemia i jakie są jej przyczyny. Dowiesz się, co możesz zrobić, by spowolnić jej rozwój i zmniejszyć widoczne objawy obrzęku tłuszczowego, takie jak cellulit. Dobierzesz odpowiedni rodzaj aktywności fizycznej i terapii naturalnych, np. masaż czy drenaż limfatyczny, które złagodzą ból. A lista 40 przepisów na pyszne dania urozmaici Twoją dietę i wprowadzi zdrowe odżywianie do Twojej kuchni. Twój spersonalizowany plan na pozbycie się „choroby grubych nóg”.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 616 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wzmocnij swoje powięzi : skuteczny program, dzięki któremu samodzielnie usuniesz blokady tkanki powięziowej, wyeliminujesz ból i obniżysz ciśnienie krwi / Daniel Fenster ;[tłumaczenie Agata Parafjańczuk]. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2021. - 251 stron : fotografie, ilustracje ; 21 cm + broszura.

Autor

Fenster Daniel Parafjańczuk Agata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ból przewlekły Mięśnie Gimnastyka Aktywność fizyczna Powięzie Sport rekreacyjny

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Do książki dołączona broszura.

Napięte, pozbawione elastyczności i zablokowane powięzi mogą stać się przyczyną wielu poważnych chorób i dolegliwości, takich jak przewlekły ból kręgosłupa, stawów, obniżenie odporności, problemy w życiu seksualnym, a nawet rak. Dr Fenster dzieli się swoim 30-letnim doświadczeniem i terapiami niezbędnymi do samodzielnego uwolnienia powięzi. Odkryj, w jaki sposób masaż powięzi, manipulacja nimi oraz rozciąganie poprawią kondycję Twojego ciała, wzmocnią mięśnie, stawy i kości oraz sprawią, że żadna aktywność fizyczna nie będzie stanowiła dla Ciebie wyzwania. Poznaj proste i skuteczne ćwiczenia na powięzi, które pomogą Ci w powrocie do pełni zdrowia. Już czas, abyś uwolnił swoje powięzi!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Królowa oszczędzania : mój rok bez zakupów / Cait Flanders ; przełożyła Katarzyna Dumińska - Białystok : Wydawnictwo Kobiece Łukasz Kierus, 2019. - 240 stron ; 20 cm.

Autor

Flanders Cait (1985- ) Dumińska Katarzyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Flanders, Cait (1985- ) Decyzje Finanse Konsumpcja (ekonomia) Motywacja Oszczędność Zakupoholizm Zakupy Kanada

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Praca, kariera, pieniądze Styl życia, moda i uroda

Tytuł oryginału: The year of less : how I stopped shopping, gave away my belongings, and discovered life is worth more than anything you can buy in a store.

Mniej rzeczy w domu, więcej luzu w życiu – inspirująca historia pewnego eksperymentu To nie jest kolejna książka o tym, jak żyć w duchu minimalizmu – to prawdziwa historia, która pokazuje jak piękne jest życie bez rzeczy, których nie potrzebujesz. Cait Flanders szukała ucieczki od codziennych problemów nagradzając się kolejnymi zakupami. Kupowała pod wpływem impulsu myśląc, że dzięki nowym rzeczom poczuje się spełniona. Gdy zauważyła, że szczęście nie nadchodzi, a rośnie tylko dług, powiedziała sobie „dość” i zdecydowała się wstrzymać od zakupów aż przez rok. „Królowa oszczędzania” to zapis doświadczeń Cait z dwunastu miesięcy niezwykłego eksperymentu. W tym czasie ograniczyła do minimum niezbędne zakupy, pozbyła się siedemdziesięciu procent rzeczy ze swojego mieszkania, odkryła zalety ruchu zero-waste i nauczyła się naprawiać przedmioty, zamiast je wyrzucać. Wkrótce odkryła, że im mniej kupuje, tym bardziej jest szczęśliwa. Dzięki tej książce ty także możesz poznać praktyczne sposoby na oszczędzanie i przekonać się, co tak naprawdę jest dla ciebie w życiu najważniejsze.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 36 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dom Gucci : potęga mody, szaleństwo pieniędzy, gorycz upadku / Sara Gay Forden ; przełożyła Anna Błasiak. - Wydanie pierwsze w tej edycji. - Warszawa : Marginesy, 2021. - 468, [4] strony : fotografie ; 22 cm.

Autor

Forden Sara Gay Błasiak Anna

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Gucci, Maurizio (1948-1995) Gucci (rodzina) Moda Projektanci mody Włochy

Gatunek

Biografia

Dziedzina i ujęcie

Historia Styl życia, moda i uroda

Tytuł oryginału: The house of Gucci : a sensational story of murder, madness, glamour, and greed.

Kronika niezwykłej potęgi dynastii Guccich i jej równie niezwykłego upadku W 1993 roku ta luksusowa marka znalazła się na skraju bankructwa, do czego przyczyniły się złe decyzje Maurizia Gucciego i jego zamiłowanie do ekstrawagancji. Dwa lata później Maurizio został zastrzelony w drodze do biura. Za zorganizowanie morderstwa skazano jego byłą żonę Patrizię Reggiani Martinelli. Dostała 29 lat więzienia. Czy Patrizia zleciła zabójstwo, ponieważ wydatki Maurizia wymknęły się spod kontroli? Czy zrobiła to, ponieważ czarujący eks zamierzał poślubić swoją kochankę Paolę Franchi? A może w ogóle tego nie zrobiła? Historia Guccich to historia blichtru, przepychu i intryg, historia powstania, bliskiego upadku i późniejszego odrodzenia się modowej dynastii. To wielkie nazwiska: Tom Ford, Sophia Loren, Jackie Kennedy Onassis, Domenico De Sole, Pierre Cardin, Chiara Mastroianni, Yves Saint Laurent. To także stolice świata mody: Mediolan, Florencja, Nowy Jork i Paryż. Sara Gay Forden pozwala zajrzeć za kulisy najsłynniejszego domu mody, pokazuje ukryte namiętności, potęgę oraz słabe punkty rodu Guccich. To wartka opowieść o modzie, wielkich pieniądzach i rozdzierającej serce tragedii. Uznana przez „The Economist” za jedną z najlepszych książek roku.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 Gucci (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

120 twarzy Marty Frej / ilustracje Marta Frej ; [wstęp Katarzyna Kasia]. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2021. - 126, [2] strony : ilustracje , 17 cm.

Autor

Frej Marta (1973- ) Kasia Katarzyna (1978- )

Forma i typ

Książki Albumy i książki artystyczne

Odbiorca

Dorośli

Temat

Memy internetowe Kobieta Feminizm Prawa kobiet Stereotyp Polska

Gatunek

Album

Dziedzina i ujęcie

Kultura i sztuka Socjologia i społeczeństwo Styl życia, moda i uroda

Oto 120 poruszających memów Marty Frej, które dotykają ważnych i aktualnych problemów społecznych, skłaniają do refleksji i odsłaniają trudną prawdę o polskiej rzeczywistości. Siebie i swoje poglądy można wyrażać na wiele sposobów, jednak tym, co do współczesnego człowieka przemawia najbardziej, jest obraz. Marta Frej, polska malarka, ilustratorka i animatorka kulturalna, opisuje dzisiejszą rzeczywistość i swój stosunek do niej za pomocą memów. W tych obrazach z błyskotliwymi, celnymi podpisami porusza wiele trudnych tematów dotyczących m.in. praw kobiet, feminizmu, nietolerancji wobec mniejszości seksualnych, ekspansji Kościoła katolickiego w życiu publicznym, wykluczenia, stereotypów. Jej profil na Facebooku obserwuje ponad 200 tysięcy osób, a memy z prawdziwymi do bólu hasłami zna pewnie cała Polska.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-7 (1 egz.)

Filia 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-7 pol. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ekstaza : lata 90 : początek / Anna Gacek. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Marginesy, 2021. - 343, [5] stron : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Gacek Anna

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Odbiorca

Dorośli

Temat

Aktorzy Muzycy Moda Modelki i modele Piosenkarze Styl życia Stany Zjednoczone (USA)

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Historia Kultura i sztuka Media i komunikacja społeczna Styl życia, moda i uroda

Muzyka, filmy, seriale, teledyski, moda, media, idole i ikony, rewolucja w rytmie „Smells Like Teen Spirit”. Ekstaza Anny Gacek to więcej niż odpowiedzi na pytania, dlaczego Kurt Cobain opluł fortepian Eltona Johna, Agent Cooper uwielbiał słodycze, Anna Wintour nienawidziła grunge’u, Eddie Vedder zdemolował Carnegie Hall, a skromna pracownica wytwórni płytowej z Seattle wkręciła „New York Timesa”. To poruszająca opowieść o młodych ludziach zagubionych w swoim sukcesie, przerażonych niechcianą rolą rzeczników pokolenia. O samotności w adorującym tłumie, o pułapkach sławy, bezlitosnym świecie mediów i show biznesu, wreszcie o nieuchronnej tragedii. Były to czasy najlepsze i były to czasy najgorsze. Były to wspaniałe czasy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 07 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

It bag: Historia torebką pisana / Ewa Gogolewska-Domagała. - Puck : Lucky, copywright 2014. - 239, [1] strona ; 19 cm.

Autor

Gogolewska-Domagała Ewa.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Torebki Moda Galanteria (wyroby) Projektanci mody

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda Historia

Każda kobieta powinna ją mieć. Torebka ? dumna królowa damskich dodatków. Coś więcej niż praktyczny przedmiot. Jest jednocześnie wyrazem stylu i powiernikiem tego, co współczesna kobieta chce mieć zawsze pod ręką. Jeśli posiada odpowiednią metkę, może być traktowana jako synonim luksusu, wyznaczający status społeczny właścicielki. Nieprzypadkowo co jakiś czas pojawia się nowy kultowy model, nowa „It Bag”, współczesny obiekt pożądania. Torebka to prestiż. Torebka to biznes. Wiele znaczących marek i projektantów zaczynało swoją przygodę ze światem mody właśnie od projektowania torebek. Trudno uwierzyć, że historia damskiej torebki zaczęła się stosunkowo niedawno i dopiero XX wiek okazał się dla niej przełomowy. Co takiego się zmieniło, że stała się niezbędna? W jaki sposób zyskała status najważniejszego dodatku? Jakie modele są najlepsze w podróży? Którzy projektanci dali się ponieść fantazji? Czy torebki miały swoje ambasadorki? Jak to możliwe, że jakiś model wart jest tyle co średniej klasy samochód? Które torebki zyskały miano kultowych i czym sobie na to zasłużyły? Ta książka zabierze w podróż, po której torebka będzie…

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39 (1 egz.)